Você não precisa ser um pensador excessivo para se perguntar se outras pessoas como você – é uma pergunta que todo mundo ponderou em algum momento de suas vidas.
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Mas há um monte de ciências e pesquisas psicológicas para aumentar suas chances de ser apreciado.
Aqui, alguns dos principais psicoterapeutas do Reino Unido compartilham suas dicas pouco conhecidas e principais para garantir sua popularidade.
Procure sua sabedoria
As pessoas gostam de sentir que sua opinião é valorizada.
Escolher o cérebro de alguém em um tópico que eles sentem que eles sabem muito sobre pode criar um vínculo.
“Pedir conselhos é como dar a alguém uma estrela de ouro”, disse Victoria Lacey, um terapeuta cognitivo -comportamental do GETCBT ao The Sun.
“Isso mostra que você respeita as opiniões e a experiência deles, fazendo -os se sentirem importantes e respeitados.
“Quem não ama se sentir como um guru?”
Espelhamento
Uma técnica bem conhecida estudada por especialistas está espelhando.
Isso também é conhecido como “efeito camaleão”.
Isso envolve sutilmente imitar a linguagem corporal, gestos e expressões faciais da outra pessoa.
Pesquisas da Universidade de Nova York descobriram que as pessoas que foram imitadas durante as interações gostavam mais de seus parceiros.
“Tune in”, explica Jo Swann, autor de o mais intenso possível, é apenas turbulência.
“Se eles forem macios e reflexivos, não passei com força.
“Se eles são expressivos e animados, atendam a essa energia”.
O efeito ‘mera exposição’
Simplesmente passar mais tempo com alguém pode fazê -lo mais como você, diz Victoria.
“Esse fenômeno, conhecido como o efeito de mera exposição, sugere que a familiaridade gera o gosto.
“Por exemplo, um estudo descobriu que os alunos classificaram as pessoas que via mais frequentemente em sala de aula como mais agradáveis, mesmo que nunca interajam com elas”.
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Seja você mesmo – mas não ultrapasse
A autenticidade destaca suas qualidades e individualidade únicas.
Isso pode fazer você se destacar de uma maneira positiva.
“As pessoas são frequentemente atraídas para aqueles que estão confiantes em sua própria pele e que adotam sua singularidade”, continua Victoria.
“Isso pode torná -lo mais memorável e agradável”.
No entanto, Jo adverte não “inundar o espaço com toda a sua história de vida imediatamente”.
“A conexão não é uma cabine de confissão, é uma dança”, diz ela.
“Compartilhe em resposta. Compartilhe com cuidado.”
Deixe os outros falarem sobre si mesmos
Jo recomenda fazer perguntas abertas e curiosas também.
Isso não apenas ajuda a conversa a fluir, mas também mostra um interesse pela outra pessoa.
“Quando você permite que as pessoas compartilhem suas histórias, isso ilumina os mesmos centros de prazer em seu cérebro que comer seu lanche favorito ou encontrar uma surpresa em seu bolso”, acrescenta Victoria.
“Permitir que outras pessoas compartilhem suas histórias e experiências pode fazê -las se sentir bem e mais conectadas a você”.
Evite parecer crítico
Parecer crítico ou crítico pode dar às pessoas a impressão errada.
Mesmo corrigir os outros pode desligá -los.
“Em vez disso, aborda comportamentos específicos e compartilhe sua perspectiva de uma maneira que convida a discussão”, diz Victoria.
Jo acrescenta: “As pessoas não precisam do seu conselho, a menos que peça, mas precisam da sua presença. Especialmente desde o início.
“Então, em vez de oferecer correções ou insights inteligentes, esteja com eles. Nod. Reconheça.
“Deixe -os se sentirem conhecidos. Isso é muito mais poderoso do que qualquer coisa que você possa dizer.”
Frases a serem evitadas
Por Victoria Lacey, terapeuta cognitivo -comportamental
Victoria diz que frases como “na verdade, é assim”, se depara com condescendência.
E usar frases como “você sempre …” ou “você nunca …” pode fazer as pessoas se sentirem injustamente julgadas.
Em vez disso, aborda comportamentos específicos e compartilhe sua perspectiva de uma maneira que convida a discussão.
